El programa de entrenamiento para principiantes está diseñado para construir y fortalecer la base funcional del cuerpo. En el culturismo, es muy importante comenzar bien a entrenar, es el programa de entrenamiento inicial incorrecto el que puede conducir al fracaso, causar problemas de salud y decepcionarte en el culturismo. Directrices generales para principiantes El programa de formación inicial está diseñado para…
Categoría: Comida
¿Por qué es popular el yoga?
El yoga es una de las áreas más populares de superación personal física y espiritual. A pesar de que la enseñanza se originó hace más de 10 mil años, hoy puedes conocer a muchos seguidores de esta enseñanza hindú. ¿Qué es el yoga? Aprendieron sobre el yoga de los registros escritos antiguos, que eran colecciones…
Los beneficios de correr
El deseo de correr en cada persona es inherente por naturaleza. Correr es el mejor mecanismo para mantener tu salud. Los antiguos entendieron perfectamente que la vida se vuelve mucho mejor con el trote regular. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de correr y cómo puede hacer que sea lo más beneficioso posible para su salud?…
Recuperación muscular después del ejercicio.
Después del entrenamiento deportivo y la actividad física, es necesario restaurar la funcionalidad muscular. El proceso de recuperación es muy importante ya que ayuda a reducir las lesiones y permite obtener mejores resultados. Hay ciertas formas y reglas: 1. Estirar los músculos. Una persona que practica deportes con regularidad comprende la importancia de estirar antes…
¡Come azúcar, no te hace gordo!
Sugar is the second most feared nutrient in the world. They think it will make them fat. Well, there is a reason. When you say sugar you are talking about that white crystallized substance that we add to our dishes when needed. That is not real sugar, that sugar is created thanks to science. Natural…
Desayuno, la comida más importante del día.
Probablemente hayas escuchado esto mucho, el desayuno es la comida más importante del día. Pero, ¿no te has preguntado por qué? ¿Por qué es la comida más importante del día? Obviamente lo has hecho, ya que estás aquí. Y para tu suerte estoy aquí para contártelo. Cuando está dormido, sus órganos (cerebro, riñón, corazón, estómago,…